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自己的减肥经历

2016-11-05 美伽拉减肥药官网正品 阅读 149
减肥是在上大学的时候开始的。

自己是在大二放暑假的时候突然胖起来的。为什么胖说不清楚了,反正就是暑假回家的时候,没什么事干,整天吃 了睡,睡了吃的,就胖起来了。突然之间,放完暑假一回学校,同学们都说“你怎么这么胖了”,我才感觉到突然之间胖了这么多。怎么胖的就不再赘述了。大三、大四的时候就开始想减肥了,那时候觉得实在是太胖了,影响美观。

第一个开始尝试的方法是跑步。

那时候学校刚装了橡胶操场,晚上就去跑,跟宿舍的也一起跑,三、四个人一起跑。坚持一个多月,当时感觉挺努 力的,每个人特别遵守时间,几乎晚上一有空、一有精力了就去跑步。结果过了一个月,去秤上称了一下,体重没什么变 化,当时挺有挫败感,感觉付出了不少,但是没有效果。

第二次的减肥方式是在回家以后,在家尝试过减肥。在家减肥的方法也主要靠跑步,每天晚上吃完饭以后去家附近 的一个学校操场上跑圈,这时候跑的时间比较长,跑将近一个小时。自己一个人跑,而且风雨无阻,这次跑步坚持了大概有3 个月。我记得有一天特别冷,寒冷凛冽,外面气温也特别低,而且街道上荒芜人烟,但是我依然毅然地换上了运动服、运动 鞋,在吃完饭后就跑到操场上跑圈。但是,三个月之后去秤上称了一下,体重还是没有降下来,当时感觉特别受打击。

吃了不少苦,但是却没有效果,我感觉减肥实在是件太难的事了。以前上这么多年学,解决考试中那么多的问题也 没有像减肥这么困难过,感觉做什么努力都达不到效果。

还有一次减肥尝试是参加工作以后。那时我们正在帮忙搞拆迁,在拆迁地建了个板房,中午和晚上做饭吃。我晚上 就少吃,一般的菜都是一素一荤,有时候三个菜,有时候两个菜,我就尽量晚上不吃荤菜,一般平时吃两个馒头,减到吃一 个馒头,光吃素菜。坚持了一个半月,去秤上一称,体重没变化,反而还胖了几斤。这次减肥又以失败告终。

尝试不吃早饭减肥。这是我工作以后,上班期间不吃早饭,光吃午饭和晚饭,也是坚持了很长时间,称体重,没有 效果。

晚饭只吃粗粮减肥。这个坚持的时间比较短,因为这个反应很快。就是你吃完粗粮,比如粗纤维面包,窝头,或者 其他粗粮之后,很快就饿,晚饭吃完这些东西,可能一个小时之内没有感觉到饿,感觉很有充腹感,可是过不了多久,比如7 点吃饭,8、9点钟就饿得不行了,实在是受不了,就得再吃东西,反而吃了更多的晚饭。所以晚饭吃粗粮,也没有收到效 果。

还有一个经历,就是吃减肥药一一左旋肉碱,这是从网上看的,然后从淘宝上也看过相关的几家卖左旋肉碱的,说 效果不错。结果自己买了一个疗程的,买了3瓶,一瓶没吃完就不吃了。一个是没有效果,再一个是对身体造成了一定的损 害,所以我就毅然地决定不吃了。以前我们这里的市场也有不少卖左旋肉碱的店家,后来慢慢都不卖了,我感觉确实这东 西,不靠谱,没效果不说,反而还容易伤身。

以上就是我十多年来的一个减肥经历。反正就是自从在大二胖了以后,不管是上学,回家,还是工作以后,都是一 有机会就尝试着各种减肥方法,都没有收到很好的效果。反而比以前还胖了几斤,最胖的时候是175斤,就是在我实行酷瑞减 肥法之前。



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