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减肥的圣经:避开消极的人、场合和想法

2017-11-02 美伽拉减肥药官网正品 阅读 305
开始有点难,但真的不要绞尽脑汁地去与这些人争论。点头微笑或是变换话题,以后尽 量避开他们。如果确实无法回避,至少不要一开口就与他们唇枪舌剑。

告另麵扰你的陈年旧习需要几周的时间。有一些人喜欢逞口舌之利,永远认为自己是对 的,一直以来让你深受折磨。对于这些人,你可以转变观念,意识到让自己过得更好才是对他们 最有力的回应。如果能走出过往的纠葛,开启自己全新的生活,你会逐渐成为一个更加快乐、更 加满足的人。

让自己从持续的消极情绪中走出来是很困难的。你甚至担心这些人会阻碍你。记住,真 正的朋友不会让烦恼笼罩你,他们希望与你分享快乐。

绝不要低估人与人之间心理的互相影响。如果你提升外在并展现全新的自我,一些人就 会出于私心而焦虑。这就是人性。他们难以控制这种焦虑,甚至感觉自己很差劲,因为他们开始 对自己的外在不满了。

你听说过十天消极思维戒断吗?这是由爰尔兰人艾蒙特•福克斯在1886年提出的一个被 证实过的真实实验。艾蒙特•福克斯是20世纪上半叶著名的思想家。其他思想家也提出过类似的建 议。之所以提到艾蒙特•福克斯,是因为他的智慧经受住了时间的检验。

尝试消极思维戒断的结果就是你会在短期内发生不可思议的变化。把这个实验当作游 戏,你会觉得很有趣。坚持在十天内彻底地拒绝消极思维,如果中途破坏规则,一切就要从头再 来。

十天之内,你不能有超过五分钟的消极想法或是消极心理状态。当你感到消极,就必须 一遍又一遍地逼制。逼制的方法就是不去想消极的事情,而是去想解决方案。

一遍遍地重复做同样的事情,然后期望出现不同的结果,这通常会被定义为精神失常。

因此,让自己的思维自由驰骋,想出一些非同寻常的解决方案。并非所有手段都能奏效,但是寻 找解决方案的做法确实可以使你摆脱消极思维,甚至在消极的事件里发现积极的亮点。

倘若你再次陷入消极,则必须重新开始坚持十天。在养成习惯的阶段,要专注并坚持十 天。这将带给你彻底改变的机会。

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